top of page
参加者の声
セルフケア講座
セルフケアの大切さ
30代
子ども 3歳/5歳
自身の体をいたわることができ、活力につながります
慌ただしい毎日で、自分自身の事は後回しになりがちですが、このような場があると、自身の体をいたわることができ、活力につながります。
40代
子ども 10歳
体と心に余白ができ、人生前向きになれます
忙しさで日常に流されがちな毎日。短時間でも自分ための時間があることで、体と心に余白ができ、人生前向きになれます。
つながり、シスターフッド
20代
子ども 3歳
顔が見える状態で、短いながらも自己紹介もあるのが、印象的でした
顔が見える状態で、短いながらも自己紹介もあるのが、印象的でした。そもそもシングルマザーであることをまわりに言わずに暮らしているため、同じような環境の中で生きている人がいるんだね、と励まされた気分になりました。
40代
子ども 9歳
.png)
仲間との一体感を感じた
早朝に同じシングルマザーの仲間と行うことで一体感を感じた。自分を大切に思えた。
体への効果
30代
子ども 7歳
体があたたまって前向きな気持ちがあとからやってきました
ストレッチをしたあと、体があたたまって前向きな気持ちがあとからやってきました。
30代
子ども 3歳
無理のないストレッチが魅力的です
参加 5 回目ですが、体が少しだけ柔らかくなりました！無理のないストレッチが魅力的です。
心への効果
40代
子ども 11歳
瞑想をすると心が落ち着きます
最後に短い瞑想をするのが良いです。瞑想をすると心が落ち着きます。
30代
子ども 5歳
瞑想は、一人では気が散ってできないのでよかったです
退屈するくらい単純なストレッチを丁寧にすることで自分というものにじっくり向き合える、というお話にハッとしました。瞑想は、一人では気が散ってできないのでよかったです。
bottom of page